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Mercredi - Séance Club
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10 Juin 2020 - Laurence KLEIN (Agent de Développement et Animatrice Sportive)
Mercredi - Séance Club

Séance Surprise aujourd'hui!

Laurence KLEIN - Coach athlé santé au CDA57 et licencié A2M

Aujourd'hui, je vous propose une séance de Work-out, brûle graisse.

CLIQUE ICI pour voir la séance !

Séance de 2 min à répéter 4 fois avec une récupération de 2min30 puis une reprise de 4x 2 min
A répéter tous les 2 jours ou 4 à 5 séances semaines, en deux mois, vous gagnerez en masse musculaire et perdrez une taille de pantalon ou deux à quatre kilogrammes en fonction de votre condition physique.

Le nombre de répétitions est à adapter en fonction de votre condition physique.
Commencez avec un peu moins de répétitions au départ si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer une activité physique, de plus, mettez des baskets pour éviter de glisser chez vous.
Buvez régulièrement de l'eau!

En route pour l'été!

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