www.athle.fr
Accueil
SITE OFFICIEL
du comité départemental d'athlétisme (57)



LA MARCHE NORDIQUE




Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.
En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, la pratique procure un bien-être dès les premières séances.


VIDEO MARCHE NORDIQUE, CLIQUEZ ICI


Qui peut pratiquer la marche nordique ?

La marche nordique est une activité simple et facilement adaptable, elle s’adresse donc à tous les publics quels que soient l’âge et la condition physique de chacun. Elle plaît à tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline à la fois dynamique et conviviale.

Les bienfaits de la Marche Nordique

- tonifie le corps

- permet de mieux respirer

- fortifie les os

- aide à l’amincissement


Contre indications

La marche Nordique convient à tous les publics. Cependant, sa pratique doit être adaptée dans les cas d’arthrite, de tendinites sur les membres supérieurs ou d’importantes affections rhumatismales sur le haut du corps ou dans les pieds.
Enfin, en cas d’arthrose, la pratique est possible mais doit se faire de manière modérée.




Cette semaine
 Cette Semaine 

Compétition

Vendredi 14 Décembre : 


Samedi 15 Décembre : 

Chpt 57 - indv. - Mi - Metz


Hors Stade :

Dimanche 16 Décembre :

 LA KANERDALL - Hombourg Budange 


Divers :

... :

*  ...


Programme
PROGRAMME


        


13/01/2018 - Chpt 57/Zone Alsace - - Ca à Ma - Metz

12/01/2018 - Chpt 57 - indv. - Be - Metz

06/01/2018 - Chpt 57 - Cross - Woippy

05-06/01/2018 - Chpt LARGE/57 - E.C. - Ca à Ma - Metz

04/01/2018 - Soirée 57 - Ca à Ma - Metz

22/12/2018 - Rencontre EA/PO (règlement) -  Ouest - Guénange 

15/12/2018 - Chpt 57 - indv. - Mi - Metz

14/12/2018 - Soirée 57 - Ca à Ma - Metz


CONTACTS

CONTACTS





 



OFFICIELS



Deviens Juge
dès 12 ans!

Bande Annonce!!!




Les Espaces