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du comité départemental d'athlétisme (57)



LA MARCHE NORDIQUE




Qu’est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une autre conception de la marche, plus dynamique.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.
En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, la pratique procure un bien-être dès les premières séances.


VIDEO MARCHE NORDIQUE, CLIQUEZ ICI


Qui peut pratiquer la marche nordique ?

La marche nordique est une activité simple et facilement adaptable, elle s’adresse donc à tous les publics quels que soient l’âge et la condition physique de chacun. Elle plaît à tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline à la fois dynamique et conviviale.

Les bienfaits de la Marche Nordique

- tonifie le corps

- permet de mieux respirer

- fortifie les os

- aide à l’amincissement


Contre indications

La marche Nordique convient à tous les publics. Cependant, sa pratique doit être adaptée dans les cas d’arthrite, de tendinites sur les membres supérieurs ou d’importantes affections rhumatismales sur le haut du corps ou dans les pieds.
Enfin, en cas d’arthrose, la pratique est possible mais doit se faire de manière modérée.




Cette semaine
 Cette Semaine 

Compétition

Samedi 20 avril

* 30e Meeting  - Yutz 


Hors Stade :

...:

 ...


Divers :

Lundi 15 avril:

*  Réunion Comité Directeur CDA57


Programme
PROGRAMME

       




19/05/2019 - Interclubs 
Elite/N1/N2- 2e Tour 

18/05/2019 - Interclubs R1/R2/N2C - 2e Tour Zone Lorraine

12/05/2019 - MOSL Nordic Walk - Dieuze 

11 et 12/05/2019 - Meeting Zone Lorraine et Chpts 57 - EC - Forbach 

05/05/2019 - Interclubs Elite2/N1/N2 - 1er Tour

04/05/2019 - Interclubs R1/R2/N2C - 1er Tour Zone Lorraine

01/05/2019 - Chpts 57-indvBE/Mi - Sarreguemines

28/04/2019 - La Messine - Metz 

27/04/2019 - Meeting 4 Lancers - Créhange 

26/04/2019 - Meeting - Metz
(Inscription à envoyer à athlemetz@aol.com)

20/04/2019 - 30e Meeting de Yutz  


CONTACTS

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